Rutina de entrenamiento y plan de dieta de Casey Cott

Casey Cott Workout Routine and Diet Plan: Casey Morton Cott es un eminente actor estadounidense conocido popularmente como Casey Cott, nació el 8 de agosto de 1992. Saltó a la fama al interpretar al famoso personaje de Kevin Keller en Riverdale, uno de los más conocidos. La serie CW.

Cott ha trabajado en varias películas y ha interpretado personajes notables que se ganaron el corazón de la gente. Atrajo a los fanáticos hacia él con su físico bien tonificado y su personalidad seductora. Bueno, aquí vas a leer en detalle la rutina de ejercicios de Casey Cott y el plan de dieta de Casey Cott.

Estadísticas del cuerpo de Casey Cott

Unidades de estadísticas corporales Altura 1,83 m o 6 pies 1 pulgadas Peso 78 Kg Edad 29 años Pecho 42 pulgadas Cintura 34 pulgadas Bíceps 15 pulgadas

Lea también: Plan de dieta y rutina de ejercicios de Madelaine Petsch

Rutina de ejercicios de Casey Cott

Casey Cott, con su cautivadora personalidad, su impresionante imagen corporal y sus notables habilidades de actuación, se ha ganado los corazones de muchas personas en todo el mundo. ¡El actor de Riverdale tiene alrededor de 4.8 millones de seguidores en su cuenta de Instagram y mucho más! ¿Están emocionados de leer explícitamente la rutina de ejercicios de Kevin Keller, también conocido como Casey Cott?

Casey tiene una figura corporal adorable y bien tonificada. Tiene entrenamientos rigurosos para lograr esos abdominales y formas corporales cinceladas. La rutina de ejercicios de Casey Cott tiene una buena combinación de variados tipos de ejercicios que realiza para mantenerse en forma y saludable. Hace ejercicio seis días a la semana durante al menos una hora para tonificar los músculos de todo el cuerpo.

Para todos aquellos que están ansiosos por saber acerca de la rutina de ejercicios de Casey Cott, léala detenidamente en el siguiente párrafo. El programa de ejercicios de Casey es para todos los entusiastas aspirantes a fitness masculinos que desean lograr una imagen corporal en forma y bien tonificada. Vámonos

Entrenamiento de Casey Cott

Se recomienda a todas las personas que vayan a realizar los ejercicios que realicen una sesión de calentamiento de 10 a 15 minutos antes de comenzar la sesión de entrenamiento real.

Lunes

Brazos, Pecho y Hombros

No. de juegos – 2 a 3

No. de repeticiones – 8 a 10

Jersey lateral Press de pecho inclinado Flexiones con banda Flexión de cable alto a bajo Cruce de cable horizontal Velocidad Press de banca Press de plato Flexiones con balón medicinal con un solo brazo

martes

Parte inferior del cuerpo y piernas

No. de repeticiones – 8 a 12

No. de conjuntos – 3 a 4

Peso muerto con piernas rígidas con mancuernas Sentadillas cáliz Levantamiento de pantorrillas de pie descalzo Estocadas caminando con mancuernas Salto de caja Sentadilla con Frankie Cutsie jump Pulsos de puente de glúteos

miércoles

Bíceps y Tríceps

No. de conjuntos – 4 a 5

Número de repeticiones: de 10 a 12

Descanso – 10 segundos

Press declinado Aperturas con cable Extensiones de tríceps Flexiones de diamante Curl con agarre cerrado con toalla Fondos en banco Aducción de hombros Retracción escapular

Entrenamiento cardiovascular de Casey Cott

jueves

Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT)

Carreras con las rodillas altas Zancadas inversas Superman para la parte superior del cuerpo Saltos para sellar gatos Escaladores Rodillas altas y burpees Posición en cuclillas para levantar las pantorrillas

Viernes

entrenamientos de yoga

Intenso Postura del niño Giros de hombro extendidos Arco hacia arriba Rueda completa Equilibrio sobre una pierna Inclinación hacia adelante Postura del perro boca abajo Postura de la cobra del bebé Guerrero || pose pose de triangulo

Entrenamientos básicos pesados ​​​​de Casey Cott

sábado

Columpio KB/DB Peso muerto con piernas rígidas Flexiones de rodilla sentado en 3 direcciones Curl DB alternativo Empujes en cuclillas Remo de 1 brazo Escaladores de montaña de alto esfuerzo

Estos son todos los detalles que tenemos relacionados con la rutina de ejercicios del encantador actor Casey Cott que solía seguir para mantener su figura corporal robusta y en forma. Realiza una combinación de varios ejercicios para tonificar bien cada músculo del cuerpo. Entonces, la conclusión de todo su programa de entrenamiento es que si desea lograr una imagen corporal saludable y en forma, comience a hacer algunos ejercicios según su nivel de comodidad al principio y agréguelos como parte de su estilo de vida diario.

Lea también: Plan de dieta KJ Apa y rutina de ejercicios

Plan de dieta Casey Cott

El plan de dieta de Casey Cott consiste en un régimen de dieta bien planificado curado por los dietistas. Realiza un seguimiento de toda la tabla de dieta que tiene una cantidad equilibrada de proteínas, fibras, carbohidratos limpios y otros nutrientes vitales. Sigue bebiendo mucha agua para mantenerse hidratado. Solía ​​dejar el alcohol, los productos lácteos, las grasas y el azúcar altos, etc. para mantenerse en forma y saludable.

Aquí, te mostraremos el plan de dieta del actor Casey Cott en detalle, para que puedas entender cómo los hábitos alimenticios saludables ayudan a mantener una imagen corporal en forma.

¿Casey Cott es vegana?

No, Casey Cott no es vegano.

Desayuno

Bagel con queso crema Licuado de frutas frescas Huevos revueltos

Almuerzo

Escalope de atún a la parrilla con salsa fresca Una taza de arroz integral Ensaladas Caprese Clásicas

Aperitivos

Gofres de crema agria de cardamomo Glogg de arándanos Barritas de almendras y frambuesas

Cena

Un plato de ensaladas verdes mixtas Pytt – I – Panna Swedish Hash Sill – Arenque en escabeche

Esa es toda la información que hemos recopilado sobre el plan de dieta del distinguido actor Casey Cott. Es una persona muy bien mantenida en el caso de sus hábitos alimenticios también. Él tiene una tabla de dieta bien balanceada para seguir donde todos los nutrientes esenciales están en la cantidad adecuada. La mejor manera de lograr una imagen corporal saludable y en forma es cambiar sus hábitos alimenticios hacia una rutina de dieta nutricionalmente balanceada adecuada.

Lea también: Plan de dieta y rutina de ejercicios de Camila Mendes [Updated]