Rutina de entrenamiento y dieta de Jamie Campbell Bower

Rutina de entrenamiento y plan de dieta de Jamie Campbell Bower: Cuando se trata de fitness, Jamie Campbell Bower no es un novato. El actor de 29 años ha estado levantando pesas desde que tenía 15 años y actualmente disfruta de un régimen de castigo de seis días a la semana. Pero no siempre fue así.

De hecho, hace apenas unos años, la relación de Campbell Bower con el fitness era muy diferente. “Solía ​​pensar que ser flaco era el principio y el final”, dice. “Haría cosas locas como no comer durante días para perder peso”.

Estadísticas del cuerpo de Jamie Campbell Bower

Altura 1.83 m Peso 75 Kg Edad 33 Años Pecho 37 Pulgadas Cintura 28 Pulgadas Caderas 12 Pulgadas

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Rutina de entrenamiento de Jamie Campbell Bower

Afortunadamente, Campbell Bower eventualmente llegó a ver el error de sus caminos. En estos días, disfruta de una actitud mucho más saludable hacia el ejercicio y la nutrición. “Hoy en día, me enfoco en estar saludable y sentirme bien”, dice. “Quiero poder disfrutar de mi vida y no estar restringida por mi peso”.

La historia de Campbell Bower es un recordatorio de que nuestra relación con el fitness siempre está evolucionando. Lo que nos funciona en una etapa de nuestra vida puede no funcionar en otra. Lo importante es encontrar un enfoque equilibrado que se adapte a nuestras necesidades individuales.

El actor recientemente habló sobre su viaje de acondicionamiento físico y cómo ha podido mantenerse en forma. El fitness siempre ha sido una gran parte de la vida de Jamie. Era un nadador competitivo mientras crecía e incluso consideró convertirse en profesional.

Eventualmente decidió dedicarse a la actuación, pero su amor por el fitness se mantuvo. En los últimos años, Jamie ha llevado su estado físico al siguiente nivel. Ahora es entrenador personal certificado e incluso tiene su propio gimnasio. El compromiso de Jamie con el fitness ha valido la pena.

El actor se ve muy bien e incluso ha dicho que sus entrenamientos lo han ayudado mental y emocionalmente. También ha podido compartir su amor por el fitness con otros, a través de su trabajo como entrenador y a través de sus plataformas de redes sociales.

Tanto si eres fanático de Jamie Campbell Bower como si no, no se puede negar que está dedicado a su viaje de acondicionamiento físico. Y su éxito demuestra que nunca es demasiado tarde para comenzar a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.

La rutina de ejercicios de Jamie Campbell Bower incluye:

Lunes

Un pecho así como tríceps

4 series de 10-12 representantes de pesas press de banca 4 series de 10-12 asociados de aperturas con mancuernas 4 series de 10-12 asociados de press de banca con agarre cerrado 4 series de 10-12 asociados de flexiones de músculos tríceps

martes

Piernas

4 series de 10-12 repeticiones de sentadillas 4 series de 10-12 representantes de prensas de piernas 4 series de 10-12 representantes de estocadas 4 series de 10-12 asociados de expansiones de piernas

miércoles

Espalda y también brazos

4 colecciones de 10 a 12 repeticiones de jalones laterales 4 series de 10 a 12 repeticiones de remos sentados 4 colecciones de 10 a 12 repeticiones de dominadas 4 colecciones de 10 a 12 repeticiones de flexiones de brazos

jueves

Espalda

4 series de 10-12 repeticiones de press de hombros 4 series de 10-12 asociados de elevación lateral 4 series de 10-12 representantes de elevación frontal 4 series de 10-12 asociados de aperturas del deltoides trasero

Viernes

Abdominales

4 colecciones de 10-12 asociados de abdominales 4 colecciones de 10-12 representantes de aumentos de piernas 4 series de 10-12 repeticiones de crisis 4 series de 10-12 asociados de giros rusos

sábado

Relajarse

Domingo

Descanso

Se trata de la rutina de ejercicios de Jamie Campbell Bower.

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Plan de dieta de Jamie Campbell Bower

Jamie Campbell Bower es un atleta especialista que comprende el valor de una alimentación sana y equilibrada. Para él, comer sano y equilibrado no se trata solo de verse bien o tener un buen desempeño, sino también de sentirse realmente bien. Cuando te sientes bien, es más probable que puedas hacer lo mejor posible y apreciar la vida al máximo.

Jamie Campbell Bower entiende que lo que consumes afecta cómo te sientes, tanto literal como psicológicamente.

Es por eso que se asegura de comer muchos alimentos ricos en nutrientes, como verduras y frutas, proteínas magras y grasas saludables y equilibradas. También evita los alimentos procesados ​​y el exceso de azúcar, lo que puede contribuir a las sensaciones de cansancio, irritabilidad y mal estrés.

Al llevar una dieta sana y equilibrada, Jamie Campbell Bower se siente mejor y también puede deleitarse con todo lo que la vida tiene que ofrecer. Lo que consume influye en cómo se siente, tanto literal como mentalmente. Por eso es muy importante consumir un plan de alimentación saludable y equilibrado.

Comer sano y equilibrado no solo es crucial para los atletas profesionales, sino para todos. Todos necesitamos asegurarnos de que estamos cuidando nuestros cuerpos y brindándoles los nutrientes que necesitan para funcionar adecuadamente.

¿Es vegano Jamie Campbell Bower?

No, Jamie no es vegano.

El plan de dieta Jamie Campbell Bower incluye:

Desayuno

Huevos Tocino Harina De Avena Con Polvo De Proteína Saludable

Almuerzo

Bistec De Ensalada De Pollo Con Verduras

Cena

Pescado O Pollo Con Vegetales

Aperitivos

Batidos de proteínas saludables o clubes nocturnos.

Esto es todo sobre el plan de dieta Jamie Campbell Bower.

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