Rutina de entrenamiento y plan de dieta de Troye Sivan

Rutina de entrenamiento y plan de dieta de Troye Sivan: Troye Sivan es un conocido cantante, actor y YouTuber que aparece en películas como X-Men Origins: Wolverine y Spud. Troye ha mostrado su talento en varias plataformas y sus fanáticos creen que es el más guapo vivo.

La mirada y la voz deslumbrantes de Troye son incomparables. Sus fanáticos sienten una inmensa curiosidad acerca de cómo se mantiene en un físico tan grandioso. El plan de entrenamiento de Troyes no es conocido por muchos de sus fanáticos. A pesar de su corta edad y el estrés, Troye nunca ha dejado de preocuparse por su apariencia y físico, y esta mentalidad lo ha convertido en lo que es hoy.

Estadísticas del cuerpo de Troye Sivan

Edad 27 años Altura 5.8 (5 pies 8 pulgadas) Peso 55-60 kg Pecho 36 pulgadas Cintura 30 pulgadas Caderas –

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Rutina de entrenamiento de Troye Sivan

Troye Sivan, a una edad tan temprana, ha logrado tantas cosas que incluso muchos actores y cantantes de renombre aspiran a lograr. Troye ha interpretado el papel de John Spud Milton en la película Spud durante tres secuelas consecutivas. Su actuación ha creado un tremendo impacto en las personas que aman el cine. Troye, que tiene una personalidad trabajadora y agradable, nunca ha defraudado a sus fans. El amor y la puntualidad de sus fanáticos hacia él es algo que no vemos a menudo en Internet.

El cuerpo delgado y la figura estética de Troye Sivan son tan llamativos que muchas personas no pueden resistirse a mirarlo. Sin embargo, Troye se ha mantenido haciendo un entrenamiento desconocido a través de Internet. Busqué el entrenamiento de troye y me sorprendió saber que troye realiza ejercicios de aislamiento y diferentes tipos de ejercicios de tracción.

El plan de entrenamiento de Troyes está diseñado de tal manera que lo ayuda a entrenar cada parte de su cuerpo. Los planes de entrenamiento de Troye también incluyen abdominales y sentadillas que lo ayudan a mantener la parte inferior del cuerpo. Entonces, para tener un físico como Troye, necesitamos trabajar en ejercicios de aislamiento, abdominales y sentadillas.

El entrenamiento de Troye Sivan incluye

Flexiones (inclinadas, declinadas y planas)

Troye, en un video sobre su vida diaria, comparte las variaciones de flexiones que hace en el gimnasio. Realiza flexiones inclinadas declinadas y planas para entrenar los músculos del pecho (pec mayor/menor). Realizar varias flexiones lo ha ayudado a entrenar su pecho de una manera que cubre todos los músculos del pecho.

Si te estás preguntando cómo lograr un físico como él, deberías agregar variaciones de flexiones a tu rutina de ejercicios. Puede probar tres conjuntos de cada variación (inclinado, declinado y plano) con 12 repeticiones. Esto puede ayudarte a entrenar tu pecho en variaciones.

Ejercicios de tracción

Troye comparte que le gusta realizar varios ejercicios de tracción en el gimnasio. Los ejercicios de tracción son el factor clave en la forma en que su cuerpo es tan delgado. Los ejercicios de tracción lo ayudan a entrenar su espalda y le dan un aspecto en forma de V. Realizar varios ejercicios de tracción en el gimnasio le ha ayudado a mantener la espalda en una posición esbelta.

Si te preguntas cómo hacer el ejercicio de tracción, no te preocupes; Tengo su espalda. Puede realizar ejercicios de tracción con la ayuda de una banda de resistencia. El ejercicio más común es el tirón de dorsales, que te ayudará a entrenar tus dorsales y te dará un físico delgado y estético.

Núcleo y parte inferior del cuerpo

Troye, en un video, dijo que estaba preocupado por la parte inferior de su cuerpo porque solía concentrarse más en el ejercicio de la parte superior del cuerpo, lo que hacía que la parte superior del cuerpo fuera un poco voluminosa en comparación con la parte inferior. Entonces, comenzó a hacer sentadillas para improvisar la condición de la parte inferior de su cuerpo.

Troye también entrena su núcleo haciendo abdominales. ¡Bien! Estos ejercicios no solo son perfectos para los cuádriceps y el núcleo, sino que también te ayudan a mejorar tu postura. Para mejorar la parte inferior de tu cuerpo, debes intentar hacer sentadillas en tres series de 12 repeticiones cada una.

Eso es todo por la rutina de ejercicios de Troye Sivan.

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Plan de dieta Troye Sivan

Mientras compartía su día a día en internet, troye habló sobre la dieta que suele seguir. La dieta Troyes no es mucho de lo que se habla, pero está llena de verduras y granos que lo ayudan a mantenerse delgado.

La dieta de Troy generalmente incluye la comida que le cocina su madre. comparte que la comida que prepara su madre es sabrosa y lo ayuda a mantener su apariencia. También comparte que extraña la comida que ella cocina cuando él sale para una sesión de fotos. Siendo de origen sudafricano, su madre cocina varios platos sudafricanos llenos de verduras.

La dieta de Troye Sivan incluye:

¿Troye Sivan es vegano?

No, Troye Sivan no es vegano.

Desayuno

Troye tiene un plato sudafricano llamado chakalaka con huevos duros para el desayuno.

Almuerzo

Salmón con verduras y puré de patata, wrap de verduras con bolas de falafel y un montón de verduras diferentes.

Cena

Para la cena, troye sale solo para darse un gusto en los restaurantes, lo que lo ayuda a liberar algo de presión.

Eso es todo para el plan de dieta de Troye Sivan.

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