Rutina de entrenamiento y dieta de Tyler Posey

Rutina de entrenamiento y plan de dieta de Tyler Posey: Tyler García Posey es un conocido actor estadounidense que actúa tanto en películas como en televisión. Su trabajo en el programa de televisión de MTV “Teen Wolf”, que debutó en 2011, es lo que lo hizo más famoso. Tyler interpreta a Scott, un niño que es mordido por un hombre lobo en la serie de televisión. Luego debe adaptarse a su nueva vida y cuidar de proteger a sus amigos y familiares.

En la película estadounidense de 2012 “White Frog”, que trata sobre la familia, la amistad y el amor, coprotagonizó con la conocida actriz de “Crepúsculo”, Booboo Stewart. En la película, un adolescente abandonado experimenta una tragedia que altera el curso de su vida.

También es conocido por interpretar al hijo de Jennifer Lopez en la historia de amor entre un conocido político y una camarera de hotel en la comedia romántica “Maid in Manhattan”. Su película de 2016 “Yoga Hosers”, que combina humor y terror, es uno de sus trabajos más recientes. Posey es un guitarrista talentoso que es miembro de la banda «Disappearing Jamie».

Estadísticas del cuerpo de Tyler Posey

Edad 31 años Altura 6 pies 1 pulgada Peso 72 kg Pecho 44 pulgadas Cintura 33 pulgadas Bíceps 15 pulgadas

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Rutina de entrenamiento de Tyler Posey

Posey ejercita su cuerpo regularmente para fortalecer sus abdominales y desarrollar un físico delgado y atlético.

Utilizó la máquina de curl Nautilus (o Preacher) para trabajar en sus bíceps y tríceps. Este programa de ejercicios proporciona una rápida quema de calorías en las porciones de tríceps mientras aumenta constantemente la potencia muscular de los bíceps.

Posey necesita estar en buena forma y tener una resistencia constante para poder participar agresivamente en la serie Teen Wolf. Tyler tiene su propia rutina de resistencia, que se enfoca principalmente en excelentes ejercicios cardiovasculares. Debe practicar correr o caminar durante al menos 45 minutos en una cinta rodante al 65 a 75 por ciento de su MHR o durante 60 minutos completos al 80 a 90 por ciento de su MHR.

Teen Wolf Tyler Posey también optó por un régimen general de 25 flexiones de brazos, el press inclinado Nautilus y terminó con la máquina Pec-deck. Luego repitió su sesión de meditación en la cinta rodante (también conocida como mosca del pecho). Definitivamente reafirma los abdominales inferiores y las regiones cardíacas de la parte superior del cuerpo mediante la construcción de músculo torácico magro.

El actor que interpreta a Teen Wolf puede no tener el mismo peso físico que otros actores, pero ciertamente es delgado y está en forma. Tyler, quien interpreta a un hombre lobo vicioso pero simpático en el drama antes mencionado, todavía necesita pasar por un entrenamiento riguroso para hacer su parte de manera más efectiva.

El programa de ejercicios anterior puede tener éxito en fortalecer sus bíceps. Estos también son beneficiosos para reducir la grasa corporal en los tríceps. Tyler también necesita aumentar su resistencia, lo que logra mediante ejercicios aeróbicos. Además, realiza prensas inclinadas Nautilus antes de terminar su ejercicio en la máquina Pec-deck.

La rutina de ejercicios de Tyler Posey incluye:

Algunos entrenamientos de rutina

Utiliza la máquina de curl para desarrollar sus bíceps y tríceps, realizando tres series de repeticiones de 60, 80 y 95. Después de eso, realiza curls con cable EZ en series de 50, 65 y 80. Curl martillo, en series de 30 , 45 y 55, vienen a continuación. Las flexiones de tríceps, particularmente las de 70, 85 y 100, conforman la serie final. Corre en una caminadora durante 45 a 60 minutos. Junto con 25 flexiones de brazos en cada programa y una sesión de meditación en la caminadora, mantiene esta práctica.

Esto es todo sobre la rutina de entrenamiento de Tyler Posey.

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El plan de dieta de Tyler Posey

El actor hizo ejercicio regularmente y aumentó su ingesta de proteínas para ponerse en forma para su papel de Teen Wolf. En general, sin embargo, el actor no necesitaba, o al menos no quería, alterar drásticamente su dieta. Su dieta se mantuvo prácticamente sin cambios, con la excepción de un enfoque en comer alimentos ricos en proteínas. Aparte de eso, siguió disfrutando de su comida. “Eres consciente de que no me importa lo que consumo. No puedo controlar cómo como porque amo tanto la comida, afirmó el actor.

Además de un buen régimen de ejercicios, Tyler pone un fuerte énfasis en una dieta nutritivamente balanceada y que le proporcione la energía diaria que necesita para cumplir con su trabajo como el formidable Teen Wolf.

Posey consume una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas, incluidos los huevos, los productos lácteos como la leche y el queso, y las barras de proteínas para obtener la energía necesaria. Tyler también come frutas, verduras, avena y arroz integral para recibir la dieta balanceada que necesita para evitar comer demasiada grasa y apoyar los objetivos de pérdida de peso.

Todo esto se trata de la dieta Tyler Posey.

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