Rutina de entrenamiento y plan de dieta NLE Choppa

Rutina de entrenamiento y plan de dieta NLE Choppa: Bryson Lashun Potts nació el 1 de noviembre de 2002. Está siendo reconocido entre sus fanáticos como NLE Choppa. Choppa es un popular rapero estadounidense. Obtuvo popularidad y fama con su sencillo «Shotta Flow», que se lanzó en el 2019.

Se ha colocado en el top 40 de Billboard Hot 100 con su sencillo del 2019. Además, el rapero es conocido por su increíble mantenimiento físico a esta edad. Por lo tanto, aquellos que vinieron aquí para obtener ideas e inspiración sobre el estado físico lo leyeron para conocer la rutina de ejercicios NLE Choppa y el plan de dieta NLE Choppa explícitamente.

Estadísticas del cuerpo de NLE Choppa

Unidades de estadísticas corporales Altura 6 pies 1 pulgadas o 1,86 m Peso 77 Kg Edad 19 años Pecho 40 pulgadas Cintura 33 pulgadas Bíceps 12 pulgadas

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Rutina de entrenamiento NLE Choppa

NLE tiene un gran número de seguidores por su adorable figura corporal y sus canciones en todo el mundo. Tiene un canal de YouTube autodenominado con 5,24 millones de suscriptores, 5 millones de seguidores en Instagram y 1,4 millones de seguidores en Twitter. Entonces, si usted es uno de esos, prepárese para explorar la rutina de ejercicios NLE Choppa en detalle.

NLE Choppa a esta tierna edad tiene una figura corporal increíblemente bien construida y en forma. Es muy sincero acerca de su estado físico y programa de ejercicios. La rutina de ejercicios NLE Choppa consta de tipos mixtos de ejercicios para ganar resistencia, fuerza cardiovascular y equilibrio central. Se le ha visto haciendo ejercicios incluso en casa. Solía ​​pasar de 60 a 75 minutos seis días a la semana correctamente en su rutina de ejercicios. La rutina de ejercicios que solía seguir tiene el préstamo de todo tipo de ejercicio que le da fuerza, estabilidad y resistencia.

Para todos esos jóvenes varones, compartimos la rutina de ejercicios del gran rapero NLE Choppa precisamente. Puede obtener orientación y entusiasmo de estos entrenamientos para comenzar su viaje de acondicionamiento físico. empecemos entonces

entrenamiento de entrenamiento

Una sesión de calentamiento de 10 a 15 minutos para activar los músculos y prepararse para la sesión de entrenamiento real es obligatoria para todos.

La rutina de entrenamiento NLE Choppa incluye:

Entrenamiento de fuerza

Lunes

entrenamientos de la parte superior del cuerpo

No. de juegos – 3-4

No. de repeticiones – 8-12

Dominadas y fondos asistidos Rizos de martillo Empuje de flexión hacia atrás Rosa inclinada Escaladores fuertes Arrastre de oso y cuelgue limpio

martes

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

No. de conjuntos – 4 a 5

No. de repeticiones – 10 a 12

Movimiento de articulación de la cadera Tomas de tabla burpees Empuje de trineo pesado Contragolpe de mini banda Sentadillas Estiramiento de glúteos Puentes de piernas

miércoles

ejercicios de estiramiento

Estiramiento del tendón de la corva de pie Zancada con torsión de la columna Estiramiento en forma de cuatro Estiramiento de flexión lateral Estiramiento pectoral acostado Estiramiento de la rodilla al pecho

jueves

entrenamientos de yoga

Intensa Postura del niño Giros de hombros extendidos Arco mirando hacia arriba rueda completa Postura de la cobra bebé Guerrero || pose pose de triangulo

Entrenamiento cardiovascular

Viernes

Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT)

No. de repeticiones – 15 a 20

Duración del descanso – 30 segundos

Crunch inverso y levantamientos de piernas Push up jacks Lunge jumps con knee-ups Lunge adelante-reversa y sentadillas Extensiones de espalda Y-raise Flexiones estrechas

Entrenamientos básicos

sábado

No. de repeticiones – 10 a 12

No. de conjuntos – 3 a 4

Puente de una sola pierna Torsión de la columna en T Sujeción de estrella de mar Balón médico Lanzamiento lateral Plancha de Superman Prensa de pallof

Esta es toda la información que hemos recopilado relacionada con la increíble rutina de ejercicios NLE Choppa de la estrella del rap. Él es muy serio acerca de sus entrenamientos. Incluso, en un video se le vio haciendo ejercicios para mantener su rígido físico. Por lo tanto, si también desea tener una figura corporal saludable y en forma, simplemente comience a hacer algunos ejercicios básicos al principio y luego avance al nivel superior para obtener una figura corporal musculosa.

Se trata de la rutina de ejercicios NLE Choppa.

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Plan de dieta NLE Choppa

El plan de dieta NLE Choppa es totalmente una dieta vegana. En un tuit, dijo que solía cortarse de los alimentos híbridos. Entonces, básicamente a través de su dieta bien planificada, intenta obtener la cantidad óptima de proteínas, carbohidratos, nutrientes y minerales. Sigue bebiendo mucha agua para mantenerse hidratado. Choppa evita principalmente el uso de comidas no vegetarianas, alcoholes, grasas altas, etc. Para mantener su imagen corporal en forma.

Aquí, tenga una descripción completa del plan de dieta NLE Choppa para conocer sus secretos para comer alimentos saludables.

¿NLE Choppa es vegano?

Sí, NLE Choppa es vegano.

Desayuno

Tazón de mijo con fresas y tomillo Tazón de batido de arándanos Tacos de huevo revuelto Jugo de fruta fresca

Almuerzo

Sopa de lentejas y garbanzos Ensaladas de remolacha y zanahoria Guiso de pescado mediterráneo Hummus libanés

Meriendas

Garbanzos asados ​​Chips de manzana al horno Mezcla de frutas y nueces

Cena

Paella de verduras Lentejas y arroz con cebolla caramelizada Ensaladas de pasta verde con hierbas aromáticas

Eso es todo sobre los hábitos alimenticios del rapero Choppa. Ya has visto que el plan de dieta NLE Choppa es una dieta puramente vegana. Como solía consumir altas cantidades de proteínas y minerales esenciales para mantener su cuerpo en forma y saludable. Bueno, no es necesario que tú también sigas una dieta completamente vegana, si quieres puedes comer comidas no veganas también, la cuestión es que la comida debe ser saludable y suministrar todos los elementos esenciales en el cuerpo. ¡Coma fresco y manténgase en forma!

Esto es todo sobre el plan de dieta NLE Choppa.

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