Plan de dieta y rutina de ejercicios de Tori Kelly

Tori Kelly Diet Plan and Workout Routine: Tori Kelly es una cantante estadounidense que saltó a la fama después de aparecer en American Idol en 2010. Desde entonces, ha lanzado dos álbumes, Unbreakable Smile (2015) y Hiding Place (2018), los cuales han sido recibido con elogios de la crítica.

Además de su carrera musical, Kelly también es una ávida entusiasta del fitness y publica regularmente videos y fotos de ejercicios en su cuenta de Instagram. En una entrevista reciente, Kelly habló sobre su amor por el ejercicio y cómo la ayuda a mantenerse conectada a tierra.

Estadísticas del cuerpo de Tori Kelly

Altura 1.63 m Peso 55 Kg Edad 29 Años Pecho 34 Pulgadas Cintura 25 Pulgadas Cadera 33 Pulgadas

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Rutina de entrenamiento Tori Kelly

Tori Kelly es una entusiasta del fitness que cree que una buena salud física es esencial para el bienestar general. No solo se esfuerza por mantener su propio físico impresionante, sino que también se esfuerza por promover una vida saludable a través de su música y activismo.

Cuando se trata de fitness, Tori Kelly le da una alta prioridad al entrenamiento cardiovascular. Le gusta hacer ejercicios HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) a menudo asociados con la pérdida de peso o beneficios cardiovasculares. Además, Tori practica Pilates y Yoga con regularidad para que su cuerpo se mueva correctamente y se mantenga ágil.

Además de mantenerse al día con una intensa rutina de entrenamiento, Tori también presta atención a su dieta. Con el fin de preservar su salud en general, consume comidas saludables ricas en minerales y antioxidantes.

Tori elige recargar su cuerpo con comidas completas, como frutas y verduras, en lugar de alimentos procesados ​​o bebidas con alto contenido de azúcar.

Siempre hacía tiempo para hacer ejercicio y disfrutaba hacer ejercicio todos los días. Incluso mientras estaba de gira, Tori a menudo hacía ejercicio en casa o hacía sesiones con entrenadores personales cuando tenía disponibilidad. Su filosofía hacia el fitness no se trataba simplemente de verse bien por fuera; también era importante mantener los músculos centrales fuertes para que pudiera rendir al máximo sin importar dónde estuviera o cuál fuera la situación.

La rutina de ejercicios de Tori Kelly incluye:

Lunes

Calentamiento

Estocadas caminando X 10 repeticiones, luego abdominales X 20 repeticiones Ciclismo estacionario a un ritmo moderado (50% de su máximo) durante 8 minutos

martes

Día de entrenamiento de fuerza de la parte superior del cuerpo

Press de banca X 12 repeticiones Prensas sobre la cabeza X 8 repeticiones Peso muerto X 6 repeticiones Dominadas/Dominadas (según sea necesario)

miércoles

Día de levantamiento de pesas

2 Rondas de Squat Clean + Overhead Squat = 20 Libras Totales (X 2 Sets) Press Militar + Sentadillas Frontales = 35 Libras Totales (X 2 Sets)

jueves

día cardiovascular

30 minutos en la caminadora a un ritmo moderado (3.0 Mph) 40 abdominales X 10 repeticiones 50 flexiones de brazos X 12 repeticiones

Viernes

Día libre

sábado

día cardiovascular

30 minutos en la caminadora a un ritmo moderado (3.0 Mph) 40 abdominales X 10 repeticiones 50 flexiones de brazos X 12 repeticiones

Domingo

Día libre

Todo esto se trata de la rutina de ejercicios de Tori Kelly.

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Plan de dieta Tori Kelly

Tori Kelly ha expresado abiertamente sus hábitos alimenticios saludables durante mucho tiempo y, a menudo, comparte consejos sobre cómo comer de manera nutritiva y disfrutar de una comida deliciosa. Es conocida por ser la «celebridad saludable» y comprende la importancia de mantenerse activa y alimentar su cuerpo con alimentos nutritivos.

Kelly cree que la buena salud también comienza con el cuidado de su bienestar emocional, por lo que alienta a sus fanáticos a encontrar formas de conectarse con sus emociones de manera positiva. Esto se puede hacer practicando meditación o atención plena, participando en actividades creativas o simplemente pasando tiempo a solas sin pantallas electrónicas.

Tori Kelly es sin duda una de las estadounidenses más emblemáticas y célebres de la industria de la música, pero eso no significa que no le importe su salud. De hecho, Tori se ha expresado abiertamente sobre la promoción de una alimentación saludable a lo largo de los años y cree que es esencial para su bienestar tanto a corto como a largo plazo.

Con frecuencia publica fotos en su cuenta de Instagram de sí misma comiendo frutas, verduras, granos integrales, nueces/semillas/legumbres, etc., lo que demuestra que definitivamente es consciente de lo que entra en su cuerpo.

Además, Tori a menudo habla en contra de los alimentos poco saludables (como los alimentos procesados) y alienta a otros a tomar decisiones saludables también. ¡Está claro que entiende la importancia de la calidad de la dieta para una buena salud en general!

¿Tori Kelly es vegana?

Sí, Tori Kelly es vegana.

El plan de dieta Tory Kelly incluye,

Desayuno

Granos Verduras Frutas.

Bocadillo de media mañana

Una proteína de alta calidad como el tofu.

Almuerzo

Sobrantes de granos cocidos, verduras y frutas del desayuno, agregue una cucharada de aceite de oliva o aceite de coco para obtener grasas extra saludables si lo desea.

Bocadillo de la tarde

Frutas Y Verduras Frescas. Apio picado con hummus para una opción de refrigerio fácil; Alternativamente, aguacate en tostadas integrales con pesto de tomate al lado para un impulso de salud adicional.

Cena

Un tipo de opción a base de plantas (vegana), como sopa de lentejas, hamburguesa de frijoles negros, plato de envoltura de hamburguesa, salteado de verduras, tazón de quinoa.

Esto es todo sobre el plan de dieta Tori Kelly.

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