Plan de dieta y rutina de ejercicios de Charles Melton

Rutina de entrenamiento y plan de dieta de Charles Melton: Charles Michael Melton es un conocido modelo y actor estadounidense. Es reconocido entre sus fanáticos por el papel de Reggie Mantle en la popular serie de televisión de CW titulada Riverdale. Además, interpretó fabulosamente el papel de Daniel Bae en la película The Sun is also a Star en 2019.

Charles también ha alcanzado grandes alturas en su carrera como modelo al ser modelo para la famosa marca «Dolce and Gabbana» y mucho más. Sin duda tiene una figura corporal atractiva y cincelada. Bueno, a través de este artículo, todos conocerán la rutina de ejercicios del actor Charles Melton y el plan de dieta de Charles Melton en detalle.

Estadísticas corporales de Charles Melton

Unidades de estadísticas corporales Altura 1,85 m o 6 pies 1 pulgadas Peso 85 Kg Edad 31 años Pecho 44 pulgadas Cintura 32 pulgadas Bíceps 21 pulgadas

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Rutina de ejercicios de Charles Melton

Reggie, también conocido como Charles Melton, ha reunido a una gran familia de fans en todo el mundo. Tiene alrededor de 6,2 millones de personas siguiéndolo en su página de Instagram y mucho más. Entonces, pensamos hablar sobre la rutina de ejercicios del encantador actor Charles Melton precisamente para todos ustedes. ¡Suena emocionante!

Charles ha trabajado en muchas películas y series de televisión y también ha sido modelo para marcas populares, por lo que tiene que estar en buena forma física. Para lograr y mantener un estilo cincelado y cuerpo en forma imagen, solía realizar una variedad de ejercicios. La rutina de ejercicios de Charles Melton comprende varias formas de ejercicios, desde ejercicios cardiovasculares hasta ejercicios básicos y de entrenamiento de fuerza. Apenas solía dedicar de 1 a 1,5 horas cinco días a la semana a su programa de entrenamiento y se tomaba dos días, es decir, el sábado y el domingo libres para descansar.

Para todos aquellos hombres que quieran sacar impulso y sugerencias de la rutina de ejercicios del popular actor Charles Melton, aquí está en detalle.

La rutina de ejercicios de Charles Melton incluye:

Debe realizar una sesión de calentamiento de al menos 10 a 15 minutos, que se recomienda que sea obligatoria para todos los que realizan sesiones de entrenamiento.

Entrenamiento de fuerza

Lunes

brazos y pecho

No. de juegos – 4-5

Recuento de repeticiones: 5-7, 8-10

Flexiones con agarre cerrado Levantamiento de pecho con mancuerna tumbado Levantamiento de pecho con OB de pie Extensión de OB por encima de la cabeza Press de banca inclinado Plyo Pushups Flye con resistencia a la banda Fondos con agarre ancho

martes

Pierna y parte inferior del cuerpo

No. de juegos – 4-5

Recuento de repeticiones: 8-10, 10-13

Sentadillas divididas con DB Peso muerto con piernas rígidas con DB Elevación de pantorrilla sentado descalzo Zancadas caminando con DB Sentadillas con salto hacia adentro y hacia afuera Estirarse en sentadillas bajas Estocadas invertidas Empuje de cadera

miércoles

Hombro, tríceps y bíceps

No. de juegos – 5-6

Recuento de repeticiones: 8-10, 10-12

Duración del descanso – 60 segundos

Press de empuje con mancuernas Flexiones de prisión Curl DB compensado Pull-ups de agarre ancho Tirones de cara TRX Curl de cable doble de pie Curl de flexión de cable Remo de cable sentado

Capacitación

jueves

Sledgehammer Med ball side toss Plancha de bola alta Giro de hombros Flexiones con elevación de rodilla Plancha lateral con hip dip Dog dog con algunos golpecitos de codo Abducción de cadera de costado

Entrenamientos cardiovasculares, entrenamiento de intervalos de alta intensidad

Viernes

Plancha de antebrazos Dominadas inversas Saltos de sentadilla dividida Saltos de estocada Prensa de brazos con mancuernas para sentarse Propulsores de pie Posición en cuclillas para levantar pantorrillas Abdominales regulares

Eso es todo lo que sabemos relacionado con la atractiva rutina de ejercicios de la estrella del físico Charles Melton que sigue religiosamente para lograr una imagen corporal cincelada y en forma. Trabaja muy duro en su cuerpo y realiza varios ejercicios para tonificar adecuadamente cada parte del cuerpo. Por lo tanto, si lo sigue en busca de inspiración y sugerencias de fitness, entonces comience a incluir un par de ejercicios o entrenamientos básicos en su estilo de vida diario que, a su vez, lo ayudarán a lograr una figura corporal saludable y en forma.

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Plan de dieta de Charles Melton

El plan de dieta de Charles Melton incorpora una rutina de alimentación bastante flexible. No se une a alimentos específicos. Pero sí, mantiene un equilibrio limpio entre proteínas magras, fibras, carbohidratos limpios y otra cantidad significativa de nutrientes para mantenerse saludable y en forma. Solía ​​beber mucha agua para mantenerse hidratado. A veces toma vino vegano en raras ocasiones. Melton elimina estrictamente las grasas altas, el azúcar, los productos lácteos, etc. de su tabla de dieta para mantener una excelente imagen corporal.

Eche un vistazo al plan de dieta del actor Charles Melton más en forma para inferir hábitos alimenticios detallados para una mejor orientación.

¿Charles Melton es vegano?

No, Charles Melton no es vegano.

Desayuno

Huevos revueltos Avena Batido de frutas frescas

Almuerzo

Sopa de miso Verduras al vapor Una taza de arroz integral

Aperitivos

Tostitos Barrita proteica de frutos secos y semillas

Cena

Carne magra Pastel de carne Ensaladas verdes mixtas

Se trata del plan de dieta del modelo bien tonificado Charles Melton al que se mantiene apegado para lograr una imagen corporal saludable y en forma. Tiene una tabla de dieta bien balanceada donde todos los elementos vitales están presentes en una cantidad adecuada para proporcionar la energía necesaria para el cuerpo. El primer paso para una figura corporal en forma y saludable es concentrarse en sus hábitos alimenticios e incluir alimentos nutritivos en ellos, también eliminar la comida chatarra o poco saludable.

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