Plan de dieta y rutina de ejercicios de Tilda Swinton

Plan de dieta y rutina de ejercicios de Tilda Swinton: Katherine Matilda Swinton es una destacada actriz británica que nació el 5 de noviembre de 1960. Swinton ha difundido su encanto mostrando sus grandes obras en muchos éxitos de taquilla y películas independientes. Ha sido nominada tres veces a los premios Golden Globe y ganó varios elogios por su fabuloso trabajo como actriz.

Swinton fue visto en la popular película «Doctor Strange» y «Avengers Endgame» recientemente. Además, tiene una gran personalidad y una imagen corporal impresionante. ¿No es interesante leer explícitamente la rutina de ejercicios de la famosa actriz Tilda Swinton y el plan de dieta de Tilda Swinton?

Estadísticas del cuerpo de Tilda Swinton

Unidades de estadísticas corporales Altura 1,8 m o 5 pies 11 pulgadas Peso 57 Kg Edad 61 años Pecho 34 pulgadas Cintura 26 pulgadas Caderas 35 pulgadas

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Rutina de ejercicios de Tilda Swinton

Tilda ha conseguido una gran base de fans en todo el mundo. Ella no está presente en ninguno de los identificadores de las redes sociales, pero las cuentas de admiradores administradas por su nombre tienen muchos seguidores en las cuentas de las redes sociales. Entonces, pensamos presentarles brevemente la rutina de ejercicios de la hermosa actriz Tilda Swinton para todos ustedes.

Tilda está muy enfocada en la figura de su cuerpo, por lo que solía practicar muchos ejercicios para mantener una postura corporal en forma y con curvas. La rutina de ejercicios de Tilda Swinton tiene todo tipo de ejercicios, desde estiramiento hasta pilates, yoga, etc. Sigue practicando estos ejercicios para mantener un físico tonificado y enérgico. Solía ​​pasar seis días a la semana durante al menos 40 a 60 minutos realizando diferentes conjuntos de ejercicios para ganar estabilidad, resistencia y flexibilidad.

Todas aquellas mujeres que admiran a Tilda, aquí les compartimos la rutina de ejercicios de Tilda Swinton. Obtenga algo de inspiración y orientación de su régimen de ejercicios e incorpórelo a su vida para mantenerse en forma y saludable. Continuemos

La rutina de ejercicios de Tilda Swinton incluye:

entrenamiento de entrenamiento

La rutina de entrenamiento real es seguida por un régimen pre-entrenamiento obligatorio, es decir, una sesión de calentamiento de 10 a 20 minutos para todos.

Lunes

ejercicios de estiramiento

Pase a un estiramiento de la pared del brazo doblado Estiramiento de los isquiotibiales Estiramiento del cuádriceps acostado Giro del tronco Estiramiento de los glúteos sentado Estiramiento del flexor de la cadera Estiramiento de los isquiotibiales con las piernas cruzadas Elevación de los dedos de los pies de pie Estiramiento del manguito de los rotadores Estiramiento del piriforme

martes

entrenamiento de pilates

Pliegue hacia adelante Giros de la columna con las manos detrás de la cabeza Elevación de la cadera Giros Patada lateral arrodillada Elevaciones de tablón a la pierna Perro con una pierna boca abajo Puente de hombros Entrecruzado Rodamiento hacia abajo sentado

miércoles

entrenamientos de yoga

Intenso Postura del niño Giros de hombro extendidos Arco hacia arriba Rueda completa Equilibrio sobre una pierna Inclinación hacia adelante Postura del perro boca abajo Postura de la cobra del bebé Guerrero || pose pose de triangulo

jueves

entrenamientos cardiovasculares

Recuento de repeticiones: de 5 a 7

Columpios posteriores Posición en cuclillas Estocadas cruzadas Sentados verticales en la pared Tomas de tablones Escalador de montaña eléctrico Estiramiento del manguito rotador

Entrenamientos básicos

Viernes

Conjuntos no. – 3 a 4

Recuento de repeticiones: de 6 a 8

Prensa de un solo brazo Marcha de puente de glúteos Prensa de piso de un solo brazo bicho muerto Jersey de puente con pesas rusas Jersey de bicho muerto KB Bola de estabilidad bicho muerto Marcha DB unilateral Bola de estabilidad agitar la olla

Entrenamiento de fuerza

sábado

No. de repeticiones – 3-4

Lagartijas inclinadas Apertura de pecho tumbado Golpecitos de hombro en plancha Prensa de pecho estrecha Plancha tumbada de lado Caminata lateral con banda Patada de burro Puente de pelota de estabilidad

Entonces, esto es todo lo que sabemos sobre la rutina de ejercicios de la diva de belleza Tilda Swinton que ella sigue en su vida diaria. Tiene una figura corporal perfecta y seductora que mantiene realizando rigurosos entrenamientos. Incluso a los 61 años, sigue practicando ejercicios para mantenerse en forma. Si la adoras y sueñas con tener una imagen corporal como ella, debes incorporar algunos de los sencillos ejercicios a tu rutina diaria.

Esto se trata de la rutina de ejercicios de Tilda Swinton.

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Dieta Tilda Swinton

El plan de dieta de Tilda Swinton no se basa necesariamente en alimentos veganos, pero evita comer carnes. Swinton solía agregar una gran cantidad de proteínas, fibras, carbohidratos limpios y nutrientes a su dieta diaria. Sigue bebiendo mucha agua para mantenerse hidratada. Claramente, solía dejar de lado la comida chatarra o procesada, las bebidas alcohólicas, el exceso de productos lácteos, las grasas altas, el azúcar, etc. para mantenerse saludable.

Cerremos el plan de dieta de Tilda Swinton para descubrir más sobre sus hábitos alimenticios diarios con precisión.

¿Tilda Swinton es vegana?

No, Tilda Swinton no es completamente vegana.

El plan de dieta de Tilda Swinton incluye:

Desayuno

Waffles de avena y arándanos Panqueque gigante de garbanzos Batido verde del Pacífico

Almuerzo

Jalapeños de camote Un tazón de arroz integral Ensaladas de garbanzos y quinoa con limón

Aperitivos

Hummus Guacamole Frutas y frutos secos

Cena

Ensaladas César Quinoa Bistec orgánico con salsa ponzu Frijoles y mijo

Eso es todo lo que sabemos sobre el plan de dieta de la fabulosa actriz Tilda Swinton. Ella ha mantenido bien su imagen corporal y se ve incluso a la edad de 61 años siguiendo hábitos alimenticios saludables. Ella conoce el papel de la comida en el mantenimiento de una figura corporal en forma, por lo que solo come comidas saludables. Si alguien quiere lograr una figura corporal en forma, asegúrese de incluir comidas saludables en su vida diaria.

Esto es todo sobre el plan de dieta de Tilda Swinton.

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